しんろんの日記

便秘というのは、健康にも美容にもよくありません。
それが、そのまま放っておいてしまっては、便秘が肌荒れの原因になってしまうのです。
これは、体の中に老廃物が溜まり、それが外に出ていかないのです。
老廃物が体内に留まってしまえば、それだけ有毒ガスが出やすくなり、体内にそのガスが充満すれば、体の中が臭くなるのです。
その為、体臭がきつくなってしまうわけですから、女性にとってはあまりいいことではありません。
そこで、画期的な方法としては、ビフィズス菌やオリゴ糖が便秘にはいいので、ヨーグルトを食べることです。
毎日いろんなジャムを入れて、食べることで、飽きも来ませんし、肌荒れに良くなり、美容にいいということならば、是非とも食べたいところですね。
便秘解消のためにも、毎日摂取しましょう。