2013年11月18日

コラーゲンの摂取時間とは?

美容にいいということで人気が高いのが、コラーゲンですが、普段の食事の中でこれを摂取するのはなかなか難しいものです。
そこで、手軽に摂れる方法としては、サプリメントがあります。
しかし、もっと効率的にもっと効果を得たいならば、やはりドリンクタイプがお勧めなのです。
しかし、このコラーゲンドリンクを飲むタイミングはいつなのでしょうか?
コラーゲンは、夜11時から夜中の1時に最も効果を発揮すると言われているので、この時間の1・2時間前に飲んで寝る形がベストです。
とはいっても、どのコラーゲンでも良いというのではなく、配合量が多い、安全性の高いものを選ぶようにしましょう。
又、コラーゲン摂取には、ビタミンCもとても大切なので、しっかりと摂取するようにしましょう。



Posted by しんろん at 21:47